Inka Frajnt-Walachnia i Małgorzata Zielińska – psychoterapia indywidualna, par i rodzin w Cambridge.

Witamy

Prawdopodobnie nie przez przypadek trafiłeś na tą stronę i chcesz wykonać pierwszy krok w kierunku zmiany, która do tej pory z różnych powodów nie była dla Ciebie możliwa.
Zapraszamy więc na spotkanie na którym będziesz mógł przyjrzeć się swoim trudnościom w inny niż dotychczasowy sposób i odkryć na nowo to, co już w sobie masz. Z naszej strony możesz liczyć na profesjonalną, życzliwą i uważną na Twoje potrzeby pomoc.  

“Od czasu do czasu się gubimy. Jednak trzeba wierzyć, że warto się szukać.”
– Richard Paul Evans

Jeśli…

  • czujesz często bezradność nie radzisz sobie w relacjach z ludźmi
  • przestajesz odczuwać sens życia
  • przeżywasz kryzys w związku
  • doświadczasz często smutku, niepokoju
  • czujesz się depresyjnie
  • zauważasz niepokojące zmiany w zachowaniu twojego dziecka
  • przeżywasz silny stres
  • cierpisz na dolegliwości psychosomatyczne (kołatanie serca, duszności, bóle głowy, bóle brzucha)
  • znalazłeś się w trudnej sytuacji życiowej  (rozwód, żałoba, wypadek, strata, zmiana pracy)
  • cierpisz i nie nie wiesz dlaczego, a powyższa lista nie uwzględnia trudności których doświadczasz

…to zapraszamy do kontaktu

“Terapia jest często kwestią przewrócenia pierwszego klocka domina.”
– Milton H. Erickson

O nas

Inka Frajnt-Walachnia

Od ponad 14 lat wykorzystuję w praktyce zawodowej wiedzę i doświadczenie, które nabyłam studiując terapię Gestalt i terapię systemową na Southern Connecticut State University w USA, jak również Psychologię na Uniwersytecie Marii Skłodowskiej – Curie w Lublinie.
Moje pierwsze doświadczenia w zawodzie zdobyłam w Yale Child Study Center gdzie prowadziłam terapie indywidualna, par i rodzin. W 2009 roku wróciłam do Polski gdzie w Warszawie współtworzyłam Centrum Psychoterapii Totum i współpracowałam z różnymi prywatnymi ośrodkami. Przez dwa lata pracowałam również na Oddziale Dziennym 60+ Wola Śródmieście w Warszawie.

Po przyjeździe do UK pracowałam jako psychoterapeuta na Uniwersytecie Anglia Ruskin. Obecnie prowadzę prywatną praktykę w Cambridge.

Inka Frajnt

Ogromną satysfakcję daje mi autentyczny kontakt z drugim człowiekiem oraz możliwość towarzyszenia mu w drodze do zmiany. Wierzę, że to właśnie relacja, otwartość na drugą osobę, głęboki szacunek i wrażliwość pomagają w rozwiązywaniu i przezwyciężaniu trudności.
Podczas psychoterapii wykorzystuję różne podejścia i formy pracy traktując ją jako twórczy proces, który umożliwia lepsze zrozumienie i poznanie siebie a także pozwala na odkrycie swoich zasobów, potrzeb i uczuć.

Inka Frajnt-Walachnia - adres email:

frajnt.terapia@gmail.com

Numer telefonu:

(+44) 07599216599



Małgorzata Zielińska

Inka Frajnt

Jestem psychologiem, psychoterapeutą z uprawnieniami superwizora z Cambridge Supervison Training.

Psychoterapię dla osób indywidualnych, par i rodzin prowadzę od 2004 roku.

Moje osobiste losy sprawiły, że działałam zawodowo na terenie USA (Connecticut / Texas), w Polsce w Warszawie i obecnie w Anglii, Cambridge.

Doświadczenie życiowe wynikające z wieloletniego pobytu za granicą i pracy w różnych placówkach terapeutycznych i uniwersyteckich umożliwia mi zrozumienie procesu emigracyjnego i jego często ukrytego wpływu na relacje z ludźmi. Od 2006 roku prowadzę również terapię on-line dla osób, które z różnych powodów nie mogą dotrzeć do gabinetu.

Moja praca oparta jest na teoriach humanistycznych i Gestalt oraz CBT (kognitywno – behawioralnych) co umożliwia dobieranie optymalnych strategii terapeutycznych dla każdego z kim pracuję. Ukończyłam psychologię w Instytucie Psychologii UMCS (Marie Curie-Skłodowskiej w Lublinie) a także studia wyższe MFT (Mariage and Family Therapy) Terapii Rodzin i Małżeństw na Southern Connecticut State Univeristy, USA.

Prowadziłam zajęcia dydaktyczne z psychoterapii w ramach studiów anglojęzycznych na wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Posiadam doświadczenie w pomocy psychologicznej osobom min: z depresją, problemami ze złością, lękiem, zaburzeniami odżywiania, wszelkiego rodzaju problemami egzystencjalnymi i problemami w relacjach.

Małgorzata Zielińska - adres email:

zielinska.terapia@gmail.com

”Każdy powinien mieć kogoś z kim mógłby szczerze pomówić, bo choćby człowiek był nie wiadomo jak dzielny, czasami czuje się bardzo samotny.”
– Ernest Hemingway

Oferta

Jak zacząć, czyli słów kilka o psychoterpii w praktyce i jej rodzajach

Wizyta u psychoterapeuty może wiązać się z odczuwaniem wstydu, lękiem przed oceną, niepokojem przed tym, “kto będzie siedział naprzeciwko mnie i zadawał trudne pytania”.  Samo słowo psychoterapia wielokrotnie obarczone jest wieloma mitami i stereotypami. W rzeczywistości jest to dialog, dzięki któremu można lepiej poznać i zrozumieć siebie. Podczas spotkań wspólnie odkrywamy, co może utrudniać kontakt z samym sobą, innymi ludźmi i otoczeniem.
Prowadzimy terapię w języku polskim i angielskim.

Pierwsze spotkanie

Ma charakter konsultacji podczas której zadaję wiele pytań aby poznać osobę i trudności z jakimi się boryka. W zależności od problemu, uzgadniana jest przewidywana liczba sesji i wstępnie ustalany cel spotkań.

Terapia indywidualna

  • Terapia krótkoterminowa jest cyklem spotkań skoncentrowanych na rozwiązaniu określonego problemu i składa się z kilku do kilkudziesięciu sesji.
  • Terapia długoterminowa daje możliwość głębszej pracy nad sobą. Pozwala zrozumieć i przyjrzeć się swoim uczuciom, myślom, wzorcom zachowań i sposobom tworzenia relacji z otoczeniem. Ten rodzaj pracy stwarza możliwość wieloaspektowego badania rożnych sfer własnego życia. Czas trwania psychoterapii jest trudny do oszacowania, zależy bowiem od tempa zmian, gotowości i motywacji do pracy nad sobą.

Terapia pary

Jest formą pomocy polegająca m.in. na szukaniu mechanizmów przeżywanych trudności oraz udziału każdego z partnerów w ich powstawaniu. Przy wsparciu psychoterapeuty partnerzy poszerzają świadomość siebie w relacji, poprzez wyrażanie swoich uczuć i potrzeb. Mogą wspólnie odnaleźć nowe zasoby, czy też zbadać myśli o rozstaniu.
Na terapie pary najczęściej zgłaszają się partnerzy, którzy w swoim związku doświadczają częstych konfliktów, trudności w komunikacji, problemów z wyrażaniem uczuć, poczucia braku akceptacji i braku bezpieczeństwa w relacji, trudności w obszarze intymności, a kryzysów związanych ze zdradą.

Terapia online – Skype

Terapia na Skype jest równie skuteczna jak terapia tradycyjna. Ten rodzaj pomocy psychologicznej  jest między innymi skierowany do osób, które:
– mają utrudniony dostęp do specjalisty
– są w pilnej potrzebie skorzystania z pomocy psychologicznej
– nie mają dostępu do pomocy w swoim miejscu zamieszkania
– mają małe dzieci
– przebywają za granicą
– dużo podróżują
Po umówieniu terminu mailowo zapraszamy na darmowe 15 minutowe spotkanie online w celu wstępnej rozmowy i wypróbowania połączenia Skypa.

Cennik

Konsultacja

  • indywidualna 50min – £50
  • pary 60min – £70

Terapia indywidualna

  • 50min – £50
    .

Terapia pary

  • 60min – £70.

Terapia online

  • 50min – £50.

”Paradoks polega na tym, ze mogę się zmienić wtedy, gdy zaakceptuję siebie takim jakim jestem.”
– Carl Rogers

Warsztaty

Warsztaty, na które Państwa serdecznie zapraszamy, odbędą się gdy zbierze się odpowiednia liczba osób zainteresowanych. Zapisy lub jakiekolwiek pytania dotyczące warsztatów prosimy przesyłać na adres frajnt.terapia@gmail.com lub kontaktować się telefonicznie 07599216599.

Kiedy ktoś naprawdę cię słyszy i wcale przy tym nie osądza, nie próbuje brać za ciebie odpowiedzialności ani cię kształtować, jest to cholernie dobre uczucie.
– Carl Rogers

Zasady

  1. Sesje indywidualne odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu a terapia par co dwa tygodnie.
  2. Pierwsza sesja ma charakter konsultacji podczas której obie strony mają szansę poznać się i zdecydować o dalszej współpracy.
  3. Czas trwania konsultacji/sesji wynosi maksymalnie 60 min. i podlega opłacie zgodnie z obowiązującym cennikiem, przed lub po spotkaniu.
  4. W przypadku spóźnienia, czas spotkania nie jest przedłużany, a opłata nie jest zmniejszana.
  5. Odwołanie sesji w czasie krótszym niż 24 godzin (licząc dni robocze) przed planowaną wizytą wiąże się z 50% opłatą za spotkanie.
  6. Jako terapeuta zobowiązana jestem do przestrzegania zasady poufności, co oznacza, że to, o czym rozmawiamy na sesji jak i sam fakt, że ktoś uczęszcza na terapię są poufne. Zgodnie z prawem, wyjątek od tej zasady stanowią sytuacje, gdy zagrożone jest czyjeś zdrowie lub życie lub jest sądowe zwolnienie z tajemnicy zawodowej.
  7. W przypadku współpracy z innymi specjalistami (psychiatrą) udostępniamy tylko niezbędne informacje, których ujawnianie służy procesowi leczenia.
  8. Nie współpracujemy z osobami, których celem jest uzyskanie innych niż terapeutyczne korzyści, np: otrzymanie zaświadczenia, wywiązanie się ze zobowiązania wobec innych podmiotów czy instytucji.
  9. Jako psychoterapeuci zobowiązani jesteśmy do superwizowania naszej pracy. Superwizja służy kontroli, ulepszaniu jakości naszej pracy i profesjonalnej opiece nad klientem.
  10. Zgodnie z kodeksem etyki zawodowej British Association of Counselling and Psychotherapy (BACP), którego jestem członkinią (I.Frajnt – Registered Member), regularnie dbam o  podnoszenie swoich kwalifikacji zawodowych na różnorodnych szkoleniach, treningach i konferencjach.
  11. Zakończenie terapii jest ważnym elementem procesu terapeutycznego dlatego potrzebne jest co najmniej jedno spotkanie podsumowujące.
BACP

”Twoje życie staje się lepsze nie przez przypadek, ale dzięki zmianie.”
– Jim Rohn

Kontakt

Numer telefonu:

(+44) 07599216599

Adres gabinetu:

St. Andrew’s HALL, St Andrew’s Road, Chesterton, Cambridge CB4 1DH

Lokalizacja gabinetu

Przy gabinecie, do Państwa dyspozycji, znajduje się darmowy parking dla samochodów oraz rowerów.

Copyright by ifTherapy, 2017 Cambridge, UK
Psychoterapia, pomoc psychologiczna, konsultacje psychologiczne, terapia par, terapia małżeństw, depresja, kryzys, lęk, stres, konsultacje online, rozwód, zdrada, żałoba, Cambridge, Anglia